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2023-02-04から1日間の記事一覧

あなたは朝型(morning lark):それとも夜型(night owl)? (RTE-News, Jan 12, 2023)

人間の脳の奥の視床下部に、視交叉上核 (suprachiasmatic nucleus)と呼ばれる神経細胞群がある。ここが体内時計(概日リズム)の役目を担っている領域だ。体内時計のサイクルは約24時間。これよりも長めだと「夜型 (night owl)」になりやすく、短めだと「昼型 …