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2021-12-03から1日間の記事一覧

熟睡できる人、良く眠れない人:「完璧な睡眠」なんて、あり得ない! (RTE-News, Nov 10, 2021)

生活習慣は、人それぞれ皆 違うもの。夜、何時に寝ようが、それは、その人の生活リズミに合っていれば、それでいいことだ。 しかし、UKの「Biobank」に登録された88,026人のデータを分析した研究によると、就寝時間が早すぎても遅すぎても、「Cardiovascular …