ヒロシのWorld NEWS

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2015-04-24から1日間の記事一覧

運動:減量には役立たず (BBC-Health, April 23, 2015)

多くの人がもっと痩せたいと願っている。痩せるために、ダイエット健康食品やサプリメントを購入し、アスレチッククラブに通う。でも「これって、効果あり?」。 確かに、運動は糖尿病、心臓病、認知症の罹患リスクを下げる効果はある。しかし、減量には「こ…

うつ病:「内面注視」主体の認知療法が有望(BBC-Health, April 21, 2015)

うつ病で苦しむ人に朗報である。 英語の発音どおり、日本で「マインドフルネス」とも呼ばれる表題の療法(MBCT)では、座禅を組んで、静かに瞑想する。このとき、今この瞬間の心の内面を見つめ、うつの兆候と向き合い、その兆候とのつきあい方を探って、うつ…