障子と畳の部屋で暮らした子ども時代、障子に真新しい紙を貼るだけで、部屋は見違えるほど明るくなった。さらに、畳を新調すると、部屋中に芳(かぐわ)しいイグサの匂いが満ちて、なんとも言えないほど、幸せな気分になったものだ。 さて、季節はめぐって、爽…

ペット犬は、ぬいぐるみと違う。エサを食べたら、これを消化して、排便する。 ところが、自称愛犬家は、ペットの用足を兼ねて散歩につれ出すが、手にビニール袋･ショベルを持ち歩く人は数少ない。あるいは持っていても、それは見せかけで、使おうとしない。 …

地球上のどこかの森で、密かに葉を広げ、花を咲かせているコーヒーの木の種類は100種以上にのぼる。しかし、その中で、コーヒーとして味わえる種は、ほんの一握りに過ぎないという。市場に出回っているコーヒーのほとんどは、Arabica種か Robusta種のどちら…

自分の自由にできる余暇を見つけて、何かを始めようとしても、毎日の仕事の他に、子どものことや家事に追われて、運動する時間も、衣類ダンスの冬物と夏物の入れ替えする時間も、なかなか見つけられないものだ。 しかし、だからと言って、そんな毎日にズルズ…

牛乳１パック (1,000ml)と ほぼ同価格の歯ブラシ。これを、まるで使い古した靴磨きのブラシのようになるまで､とことん使いつぶす。それが信念なら致し方ないが、「なぜ歯ブラシで歯を磨くか」を考えたら、それは無謀の一言に尽きることが分かる。 RTEは、歯…

どんなに筋肉を鍛え、心臓が丈夫で、足腰がしっかりしていたところで、脳卒中を発症して脳がダメージを受けたり、脳の老化が進んで、十分機能しなくなったら大変。脳は、思考、感情、記憶、人格をつくり、ホルモンバランスを保ち、運動機能に命令を与える司…

UKが第1回めの「lockdown (外出禁止措置)」に踏み切ったのは 2020年 3月23日。その後、5月20− 22日にわたって､「King’s College London」と「Ipsos Mori」が共同で「睡眠に関するアンケート調査」を実施した。対象は、UK在住の年齢 16− 75歳の2,254人。Covid…

１．幻覚剤サイロシビンの臨床試験 「psilocybin (サイロシビン)」はマジック･マッシュルームから抽出される幻覚成分。これが「depression (うつ病)」の特効薬となる可能性がある。 Oxford大学の Guy Goodwin教授らの研究グループは、被験者59人と小規模なが…

UKの「Butterfly Conservation (蝶類保存協会)」が取り組むプロジェクトはユニークだ。蝶の保護活動を進める中で、これを人々のメンタルヘルスの改善に役立てようとしている。 さて、昨年、「lockdown (外出禁止措置)」を受けて、多くの人が、家の中に閉じこ…

コロナCovid-19感染は、病院で回復したと告げられても安心できない。 Oxford大学の Masud Husain教授らの研究チームが、この 6ヶ月間で Covid-9に感染した患者約 50万人の電子カルテを分析した結果、感染治療後の患者の約 1/3に精神･神経疾患を発症している…

旧約聖書に記録された「Samson (サムソン)」の怪力の秘密は、そのフサフサした髪の毛にあった。髪の毛は「vitality (活力)」､「life (生命)」､「beauty (美貌)」の象徴だ。 お寺のお坊さんでもない限り、朝、ベッドから起き出して顔を洗い、髪の毛を手入れし…

「superfood (スーパーフード)」と言うと、小さなパッケージで販売されている健康食品のイメージ。しかし､「superfood」の科学的な定義は存在せず、一般には、健康維持に欠かせない栄養素が豊富な食品を指す。 今や「superfood」は、栄養バランスの取れた食…

この宇宙に地球が誕生してから約46億年が経過した。それでも、地球の内部は、灼熱したドロドロの溶岩でいっぱいだ。 3月19日、Icelandの南西部「Reykyanes Peninsula (レイキャネス半島)」に位置する活火山「Mt. Fyjafjallajokull」近くの「Geldingadalur va…

花粉症 (pollen allergies)を英語で「hay fever (干し草熱)」とも言う。その昔、人々は、夏の間の干し草の匂いのせいで、体が痒くなると信じていたためだそうだ｡ 日本では、3月になるとスギ花粉が飛び始め、5､6月にはカモガヤ、ヤナギガヤなどのイネ科の雑草…

ひとは、うわさやTV･ネット情報に流されやすい。某TVチャンネルでバイク (bicycle)の番組が話題になると、高価なスポーツ･タイプの自転車の購入に走り、街中のランニングが話題になると、これにこだわって特殊なランニング･シューズを買い求める。 確かに運…

座りっぱなし(being sedentary)や寝転んでいるよりも、運動 (exercises)することが健康にいいのは、誰でも知っている。 でも、いざ、運動となると、ランニング、バーベル挙げ、あるいは腕立て伏せ、スクワット、それとも、誰かを誘ってテニスかバドミントン…

草原の王者「アフリカゾウ (savanna elepahnts)」､森林の王者「マルミミゾウ (forest elepahnts)」を絶滅寸前の「critically endangered species (近絶滅種)」に追い込んだのは、ひとえに「密猟 (poaching)」だ。 密猟は重大な犯罪。しかし、盗人(ぬすっと)…

澄み切った琥珀色の液体「whiskey」。これを一口飲むだけで、身体中に力が湧き出る。このため、古くは「気つけ薬 (restrative mediciens)」として用いられた。 「wine (ワイン)が「Bood of Christ (キリストの血)」なら､「whisky」は「aqua vitae (命の水)」…

どうしてアイスクリームを食べると、歯にツーンと沁みる痛みを感じるのだろう。 Friedrich-Alexander大学の Katharina Zimmermann教授らの研究グループは、その痛みのメカニズムを解明し、医学雑誌「Science Advences」に発表した。 歯は、外側からその中心…

3月も終盤に近づくと、朝の 5時頃に、東の空が白みかけ、チュンチュンとスズメが騒ぎ始める。そして、夕日の西に沈むのが、およそ午後 6時。北風が吹き出した時節に比べると、小鳥にとって、1日の活動時間がずいぶんと長くなった。 そして、この時期、花粉 (…

毎日の健康を保つために欠かせない 4本の柱とは ・Sleep；睡眠 ・Nutrition：栄養 ・Exercise：運動 ・Stress management：ストレス･マネージメント ところが、夜、ベッドに入っても、ぐっすり眠れない日が続くと ・Low energy：元気がでない ・Hormonal imb…

『うしさん、うしさん、もうちょっと、乳の量を減らしてもらえんだろか。牛乳もチーズも、店がしまって、ちっとも売れないんだよ。』 こんなふうに、「The Citeaux abbey (シトー修道院)」の修道僧たちが、飼っている 75頭の牛たちにお願いしたそうだ。けれ…