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一流のセレブの朝の時間:1日のスタートもセレブ流! (BBC-News, September 25, 2017)

https://ichef.bbci.co.uk/news/904/cpsprodpb/49A2/production/_98005881_hi005594802.jpg

 「Celebrities (セレブ)」とは芸能界・社交界の著名人。そのセレブたちは、仕事の前に、一体、どんな朝の時間を過ごしているのだろうか。BBC reporter の Ms Laura Leaがセレブの朝を追った。

・Rosie Green: 「Red Magazine」編集長
 6:00に起床。そして、早朝ランニング。親しい人との抱擁 (cuddles) の後、朝食はフルーツ・ナッツ入りポリッジ (porridge)。その後、髪のカールに時間を掛ける。

・Mark Sloan: 「Linkdle」CFA (証券アナリスト)
 8:05にオフィスに出勤。ただし、その前の3時間は、やるべきことが沢山。その中には語学の勉強と1L の水を飲むことも含まれる。

・Sir Richard Branson: 「The Virgin Group」の創設者で、イギリスの実業家
 朝食前に「kite-surfing (カイト・サーフィン)」を楽しむ。おそらく起床は 5:00?
朝、早い時間に起きて、他の人がコンピュータにログインする前に emailsをチェック。

・Cindy Crawford: supermodel
 6:30に起きて、emailsをチェック。「green tea」を飲んで「workout (トレーニング)」開始。その後、Jacuzzi (泡風呂) (10分)。その間、瞑想 (meditation)。さらにトランポリン (10分)、階段の駆け足上り (10分)。
 8:00「green tea」と「green shake (野菜ジュース)」の朝食。

・Princess Eugenie of York: ユージェニー・オブ・ヨーク王女
 6:45に起きて、7;00に運動開始。
 7:00 - 8:00 公園に行く。サーキットトレーニングをするか、親友と一緒に女性専用のジム「Grace Blgravia」で運動。その隣のスーパー「Waitrose」で買い物をすることも。

・Simon Cowell: 音楽プロデューサー 
 起床後、「500 daily push-ups (毎日500回の腕立て伏せ)」。「a steam and a bath (蒸し風呂)」で汗を流した後、再度、ベッドに戻って、朝食。ただし、Cowell氏本人が、朝食の準備をするのかは不明。

・Jennifer Aniston: US acto r (女優)
 20分間の瞑想 (meditation) 後、「hot water and lemon (白湯(さゆ)にレモン)」を飲む。朝食には「maca powder (粉末マカ)」と市販の「dynamic greens」。その後、トレーニングに移り、ランニング (30分)、ヨガ (40分)。さらにジムで体を鍛える。

・Gwyneth Paltrow (グイネス・パルトロー): US actor (女優)
エアロビクス (45分) と「but lifts (ヒップアップ)」を終えると、2階に駆け上がってシャワーを浴び、その後ストレッチ。

以上が、セレブの早起きと、その活き活きとした朝の「active rituals (アクティブな日課」のあらまし。セレブと凡人との違いがここにある。

 作家でコラムニスの Ms Caltlin Moran は思わず、
"UGH this is too early. This is GHASTLY.”
[ ウワォ、これは早すぎ。ものすごい。]

                  (写真は添付のBBC Newsから引用。)

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