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2020-04-13から1日間の記事一覧

消化が早く、栄養豊富な食事:トレーニング前にはこれだ! (RTE-News, March 26, 2020)

朝食を食べる人と、食べない人では、体の代謝機能が違う。そうかと言って、食習慣の悪いUS人の真似をして、朝食を甘ったるいシリアルで済ましていては、体の持久力が持たない。 また、トレーニング(運動)で一汗かきたいと思っても、食後の2時間は、胃の消化…