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2019-08-21から1日間の記事一覧

就寝前のコーヒー:睡眠には影響なしだって! (RTE-News, August 13, 2019)

夜のコーヒーは止めた方が良い。これが、これまでの常識だった。その理由として、『コーヒーに含まれるカフェインが、脳内ホルモン「melatonin (メラトニン)」の分泌を阻害し、目が冴えて眠れなくなってしまうから』と説明されて来た。 ところが、その常識を…