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2016-04-07から1日間の記事一覧

ビタミンD:秘められた「びっくり仰天」の魔力 (BBC-Health, April 4, 2016)

ビタミンDが不足すると、「骨粗しょう症(osteoporosis)」や「くる病(rickets)」の発症リスクが高まる。通常は日光浴で十分な量のビタミンDがとれているが、イワシ、サンマにサバ、マグロやサケなどの「油っこい魚(oily fish)」や卵を食べると、ほぼ完璧に補…